Luteína - Um nutriente de proteção ocular que 80% da população mundial deve levar!

Luteína - Um nutriente de proteção ocular que 80% da população mundial deve levar!

A luteína é o principal componente do pigmento macular e é um tipo de carotenóide. Na verdade, todos sabemos o senso comum de que "comer cenouras é bom para os nossos olhos" desde que éramos jovens, mas nunca fomos específicos sobre "luteína". De acordo com uma pesquisa publicada em "Jama Ophthalmol" em 2017, os pesquisadores originalmente queriam explorar se o vínculo específico entre a exposição à luz solar ao ar livre e a prevenção e o controle da miopia estava relacionada ao aumento da síntese de vitamina D. Os resultados não descobriram que a vitamina D estava relacionada para miopia. A correlação, inesperadamente, encontrou uma enorme correlação entre a concentração plasmática de luteína e a probabilidade de miopia [1]: os 20% principais das pessoas com concentração de luteína plasmática têm uma probabilidade de miopia que é cerca de 40% menor que a probabilidade média do restante do restante população. Esta é uma evidência suficiente de que a luteína pode efetivamente prevenir e controlar a miopia.

Se você não está preocupado com miopia e só quer proteger seus olhos, Lutein não significa nada para você? Na verdade. Embora no ambiente moderno, o problema ocular mais comum seja a miopia, mas mesmo se você tiver uma boa visão, a luteína ainda pode otimizar sua saúde ocular e ser a cereja no bolo ded tall.

Um importante indicador de saúde do fundo: densidade de pigmentos maculares

A retina do olho é onde ocorre a conversão fotoelétrica. Dois pigmentos são distribuídos aqui - luteína e zeaxantina (apenas esses dois carotenóides podem atravessar a barreira retiniana do sangue e ser absorvidos pelo olho). Eles são chamados coletivamente de "pigmentos maculares" nos olhos. ", que pode absorver a luz azul prejudicial. A densidade de pigmentos maculares é um indicador extremamente importante para a saúde ocular (uma visão geral de sua importância é mostrada na figura). De acordo com um estudo publicado em" pesquisa experimental ocular "em 2006, existe um Correlação positiva significativa entre a densidade do pigmento macular e a espessura central da retina [2]. O centro da retina, ou seja, a fóvea na área macular, é a localização do foco da imagem visual e também é a parte do fundo que consome a energia mais alta (com o maior estresse oxidativo). Portanto, a espessura da retina central representa a saúde geral do fundo. Quanto mais espessa, mais saudável e melhor.

Outro estudo relacionado foi realizado na China em 2012, que é de mais valor de referência para nós - este estudo descobriu que entre os pacientes míopes chineses, a densidade de pigmentos maculares é inversamente proporcional ao comprimento axial do olho, isto é, quanto maior o pigmento macular densidade, quanto menor o comprimento do olho. Quanto mais curto o eixo [3]. Essas evidências indicam que os valores de densidade de pigmentos maculares são de grande importância para a saúde ocular, especialmente para pessoas míopes. No entanto, atualmente, o índice de conformidade com pigmentos maculares per capita não é alto globalmente. As pesquisas mostram que 78% das pessoas nos Estados Unidos têm densidade de pigmento macular menor que 0,5 (a mais alta é 1 e menor que 0,5 significa que o conteúdo não está de acordo com o padrão). Embora não haja dados relevantes da China, um dos principais fatores de risco para degeneração macular (AMD), a causa número um de cegueira na China, é a hipopigmentação macular. Portanto, a maioria das pessoas na Terra precisa complementar o pigmento macular aos olhos para proteger seus olhos, especialmente para pessoas com miopia, o que pode ser considerado 100% necessário.

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